Йога на гоа где лучше. Йога туры на гоа

Йога - древняя индийская система физических и духовных упражнений, помогающих человеку на пути к выздоровлению, самосовершенствованию и гармонии. В Гоа, как и во всей Индии, йога продолжает пользоваться широкой популярностью и являться образом жизни многих людей.

В мировом масштабе йога с каждым годом привлекает все больше и больше последователей, которые превращают ее в свою жизненную философию, посещают йога-классы и отправляются в йога-туры на родину древнего учения.

В Гоа действует множество йога-центров и профессиональных учителей йоги, а также врачи альтернативной медицины, методы лечения которых включают занятия йогой.

Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов, а моментами, от которых у нас захватывает дыхание. (Майя Анджелу)

Йога программы

Курсы йоги в основном различаются по виду практики. Согласно древней ведической литературе классическая йога делится на четыре основные части: Раджа - йога ума, Карма - йога действия, Джнана - йога мудрости, Бхакти - йога преданности. Они дают начало многочисленным направлениям и стилям, которые беспрерывно развиваются, так что йога практически доступна каждому и каждый может найти для себя самую подходящую практику.

Йога, как музыка: она никогда не кончается.
(Стинг)

Сегодня наиболее популярной разновидностью йоги является хатха йога - йога поз, физическая йога, практика отличного здоровья и естественного образа жизни. Более мягкий вариант хатха - винни йога, для людей с ограниченными физическими возможностями. аштанга йога - силовая, энергичная практика йоги, которая эффективно помогает для развития гибкости, силы, концентрацию и энергию. Виньяса йога - практика синхронизации переливающихся движений и дыхания.

Занятия йогой

Занятия йогой в основном делятся на йогу для новичков и йогу для опытных йогистов, оздоровительные (йога терапия), включающие аюрведические процедуры, а также йога и счастье, йога против стресса, лайт йога йога для всей семьи, йога для детей, йога для беременных, парная йога, йога семинары и т.д.

В таблице ниже приводим описания некоторых популярных йога тренингов.

Йога для новичков

Основы йоги, физический и философский аспекты, разучение и выполнение асан, дыхательных техник, усвоение комплекса упражнений для выполнения дома. Беседы о йоге, медитации, здоровом образе жизни.

Лайт-йога

Сбалансированная программа хатха-йоги для всех. Практика: асаны, пранаямы (дыхательные упражнения, специальные релакс-техники, медитация, без усилий и напряжения. Акценты: тело, энергия и сознание. Беседы о йоге, медитации, аюрведе, здоровом питании, режиме дня. Подойдут людям всех возрастов и уровней подготовки, людям с ограниченными физическими возможности.

Йога плюс психологический тренинг

Цель: обретение гармонии и самопознания. Практика: телесные пратики, мягкая йога, очищение тела, арт-терапия, медитация ОШО, отдельные практики для мужчин и женщин.

Хатха йога плюс аштанга йога

Сбалансированное сочетание динамики и аштанга йоги и умеренной хатха йоги, медитация. Акценты: привести мышцы в тонус, избавить организм от токсинов, успокоение ума, гармонизация ума и тела. Подойдут людям всех возрастов и уровней подготовки от начинающего до среднего.

Йога-семинар

Занятия хатха-йогой с оздоровительным характером - сочетание асан (поз) и комплекса упражнений. Подойдут людям всех возрастов и уровней подготовки. Основное внимание уделяется гибкости позвоночника, здоровью суставов и стимуляции гормональной системы. Подойдут людям всех возрастов и уровней подготовки от начинающего до среднего.

Основные направления йоги

В йоге различают четыре основных классических путей, завещанных восточными традициями: Раджа, Карма, Джнана (Гена) и Бхакти. Из них в дальнейшем происходят многочисленные разветвления, которые используют определенные части разных направлений или сочетают разные практики.

Раджа йога , в переводе «путь царя», предназначена для контроля ума и сегодня является самым популярным направлением йоги. Она основана на восьми правилах:

Безупречная мораль (Яма)
Внешнее и внутреннее очищение (Нияма)
Освоение поз тела (Асани)
Контролирование дыхания (Пранаяма)
Контролирование чувств (Пратяхаря)
Концентрация (Дхарана)
Медитация (Дхяна)
Сверхсознание (Самадхи)

Карма йога - это йога действия, бескорыстного и осознанного труда. Этот путь йоги больше всего подходит для современного активного человека, занятого трудовой деятельностью.

Джнана (Гена) - йога мудрости, развивающая силу ума и превращением интеллекта в интуицию. Чтобы идти по пути Джнана Йоги нужна могучая воля. Типичные практики: мауна и медитация.

Бхакти йога предназначена для более эмоциональных и верующих людей. Это путь преданности, который удовлетворит людей, способных искренне посвятить себя служению определенной цели и направить все свои эмоции на один объект.

Йога туры

Многие туристические агентства организуют йога-туры в Индию. Это групповые поездки с размещением в йога отеле. Обычно группу сопровождает русскоязычный гид, тренера тоже россияне.

В пакет йога-тура обычно входит авиаперелет, страховка, трансфер от аэропорта до места назначения, проживание в отеле 2*, 3* или 4*, питание — как правило, вегетарианское, а также определенный объем ежедневных занятий и лекций. Продолжительность йога-туров - 7-14 дней. Занятия йогой зачастую сочетаются с пляжным отдыхом, экскурсиями, дегустацией, вечеринками.

Каждое утро мы рождаемся вновь.

То, что мы сделаем сегодня, самое важное. (Будда)

Примерное расписание дня

8:00 - чай, фруктовый сок и фрукты
9:00 - практика: мобильность, прочность, пранаяма, медитация
11:30 - бранч
12:30 - время для пляжа, шоппинга, лечебных и спа процедур
14:30 - семинар по восстановлению, методах ухода за собой, лекции, отдых или практики
18:30 - ужин
19:30 - обсуждения, свободное время

Йога отели и йога ретриты

Популярное название йога отелей и йога тренингов на Гоа - йога ретрит / ритрит или ретритный центр, от английского retreat - убежище, уединение.

Типичный йога ретрит в Гоа расположен в обособленном месте прямо на морском берегу или в уединенном озелененном районе на относительно небольшом расстоянии от пляжа. Концепция ретритов основана на экологичности и здоровом образе жизни в сочетании с духовными практиками и физическими упражнениями. Йога ретриты оборудованы площадками для занятий йогой и предоставляют гостям услуги йога тренеров.

Занятия йогой обычно включают: позы йоги, дыхательные упражнения, техники концентрации, медитации. В большинстве случаев курсы предназначены для людей любых возрастов и уровня подготовки от начинающего до среднего.

В таблице ниже представлены несколько популярных йога отелей в Гоа.

Йога центр	Программа	Срок (дней)	Цена (USD)
Purple Valley Ashtanga Yoga Retreat Ассагао, Северный Гоа	Программа : Занятия различного содержания и степени владения. Кроме занятий йоги и медитации, можно попробовать аюрведические лечебные процедуры и массажи с использованием натуральных растительных масел и косметических продуктов. Размещение : Обстановка в номерах отличается простотой и оптимальным комфортом, предрасполагает к уединению и полному расслаблению. Питание : Меню вегетарианское, приготовленное из свежих местных продуктов по традиционным рецептам.
Bamboo Yoga Retreat Goa Патнем, Северный Гоа	Программа : Динамическая йога, Йога и медитация, Дерево йоги, Йога на пляже, Покой и движение и др. Две длинные занятия йогой в день. Медитация, йога нидра, пранаяма, йога философия. Спа и лечебные процедуры, массажи. Прогулка на лодке для наблюдения за дельфинами, занятия йогой на удаленном пляже. Размещение : Размещение в самостоятельном или двойном бунгало из бамбука с ванной. Питание : Полный пансион 3-х разовое питание, вегетарианские блюда, овощи, фрукты, рыба и морепродукты.
Little Cove Yoga Holiday Retreat Кола, Южный Гоа	Программа : Тематические йога ретриты с всемирно известными преподавателями йоги. Для тех, кто хотел бы более интенсивную и более углубленную практику. Йога классы для начинающих. Аюрведический массаж и другие процедуры. Прогулки на лодке к дельфинам, рыбалка, бесплатные кулинарные мастер-классы. Размещение : Двухместные коттеджи. Питание : Органические вегетарианские блюда индийской, специальные диеты (в том числе веган и безглютеновая),
SWAN Yoga Retreat Ассагао, Северный Гоа	Программа : Йога каникулы на одну или две недели, Садхана, Чакра Садхана, Таттва, Бхакти йога и др. Аюрведа, кулинарные классы, огненный ритуал хаван. Размещение : Стандартные, бюджетные или делюкс коттеджи, 1-4 гостя. Питание : Аюрведические блюда, шведский стол
Satsanga Retreat Ассагао, Северный Гоа	Программа : Ежедневные занятия йогой, курсы йоги после родов, шведский массаж, аюрведические процедуры, чакра балансировки, энергетические практики, консультации. Размещение : Оформленные в теплых тонах номера с отдельными ванными комнатами и солнечной горячей водой, противомоскитные сетки и потолочный вентилятор. Питание : Аюрведические блюда, шведский стол.
Сернабатим, Южный Гоа	Программа : Теоретические и практические аспекты йоги. Пранаяма, медитация, аюрведические консультации, оздоровительные программы. Размещение : Номера делюкс, все включено. Питание : Вегетарианская йогическая кухня.
Ashiyana Yoga Resort Мандрем, Северный Гоа	Программа : Специальные программые детоксации и омоложения. Медитация, пение. Бассейн, турецкая баня, индивидуальные терапии, спа-пакеты. Размещение : Бюджетные, домики на деревьях, еко-лоджии, делюкс коттеджи. Питание : Шведский стол два раза в день.

Йога и аюрведа центры в Южном Гоа

В первом аюрведа центре на Гоа работают профессионалы из Кералы, дипломированные доктора по аюрведичедской медицине. Главный врач и йога-инструктор центра - д-р Сини (Dr. Sini Subramanian), специалист по аюрведической медицине и хирургии. Ежедневно по утрам д-р Сини проводит классы по йоге, которые очень популярны среди иностранцев. Клиника, расположенная в старинной португальской вилле Casa antiqua, предлагает и ряд терапевтических программ, массаж, спа-процедуры, лечебные травы. В доме есть и небольшая парилка.

Гостевой дом Yoga Beach Hotel , который находится прямо на берегу моря в районе Колвы, специализируется на йога лечении. Занятия йогой и медитацией проводятся с акцентом на групповой йога-терапии и оздоровительных программах. Специалисты центра сочетают традиционные способы аюрведа с передовыми технологиями.

Согласие на обработку персональных данных

Настоящим Я, являясь Заказчиком туристских услуг, входящих в состав туристского продукта, и уполномоченным представителем лиц (туристов), указанных в Заявке, даю согласие Агенту и его уполномоченным представителям на обработку моих данных и данных лиц (туристов), содержащихся в Заявки: фамилия, имя, отчество, дата и место рождения, пол, гражданство, серия, номер паспорта, иные паспортные данные, указанные в паспорте; адрес проживания и регистрации; домашний и мобильный телефон; адрес электронной почты; а также любых иных данных, относящихся к моей личности и личности лиц, указанных в Заявке, в объёме необходимом для реализации и предоставления туристских услуг, в том числе входящих в состав туристского продукта, сформированного Туроператором, на любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с моими персональными данными и данными лиц указанных в Заявке, включая (без ограничений) сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных, а также осуществление любых других действий, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации, с использованием средств автоматизации, в том числе в информационно-телекоммуникационных сетях, или без использования таких средств, если обработка персональных данных без использования таких средств соответствует характеру действий (операций), совершаемых с персональными данными с использованием средств автоматизации, то есть позволяет осуществлять в соответствии с заданным алгоритмом поиск персональных данных, зафиксированных на материальном носителе и содержащихся в картотеках или иных систематизированных собраниях персональных данных, и/или доступ к таким персональным данным, а также на передачу (в том числе трансграничную) этих персональных данных Туроператору и третьим лицам - партнерам Агента и Туроператора.

Обработка персональных данных осуществляется Агентом и его уполномоченными представителями (Туроператором и непосредственными исполнителями услуг) в целях исполнения настоящего договора (в том числе, в зависимости от условий договора - в целях оформления проездных документов, бронирования номеров в средствах размещения и у перевозчиков, передачи данных в консульство иностранного государства, разрешения претензионных вопросов при их возникновении, представления информации уполномоченным государственным органам (в том числе по запросу судов и органов внутренних дел)).

Настоящим Я подтверждаю, что переданные мной Агенту персональные данные являются достоверными и могут обрабатываться Агентом и его уполномоченными представителями.

Настоящим Я даю свое согласие Агенту и Туроператору направлять мне электронные письма/информационные сообщения на указанный мной адрес электронной почты и/или номер мобильного телефона.

Настоящим Я подтверждаю наличие у меня полномочий на предоставление персональных данных лиц, указанных в Заявке, и принимаю на себя обязательство возместить Агенту любые расходы, связанные с отсутствием у меня соответствующих полномочий, в том числе убытки, связанные с санкциями проверяющих органов.

Я согласен (на) с тем, что текст данного мной по собственной воле, в моих интересах и в интересах лиц, указанных в Заявке, согласия на обработку персональных данных хранится в электронном виде в базе данных и/или на бумажном носителе и подтверждает факт согласия на обработку и передачу персональных данных в соответствии с вышеизложенными положениями и беру на себя ответственность за достоверность предоставления персональных данных.

Настоящее согласие дается на неопределенный срок и может быть в любой момент отозвано мной, а в части качающейся конкретного лица, субъекта персональных данных, указанного в Заявке, указанным лицом, путем направления письменного уведомления в адрес Агента по почте.

Настоящим Я подтверждаю, что мои права, как субъекта персональных данных, мне разъяснены Агентом и мне понятны.

Настоящим Я подтверждаю, что последствия отзыва настоящего согласия мне разъяснены Агентом и мне понятны.

Настоящее Согласие является приложением настоящей Заявке.

Дорогие мои, я вернулась из отпуска наконец-то, и у меня есть для вас хорошая новость! Мне предложили провести Йога-тур на Гоа в Индии и я с удовольствием согласилась. Этот тур запланирован на вторую половину ноября, когда в Индии как раз начинается благоприятный сезон для отдыха.

Теперь у вас есть возможность позаниматься со мной очно, а не по видео. И я буду рада познакомиться с вами лично. К тому же, я готовлю для вас очень интересную и насыщенную программу занятий в этом туре. У нас будет много энергетических практик, медитации, пранаямы — дыхательные упражнения, конечно же хатха-йога и женские практики.

йога-тур — практики

Давайте я подробнее расскажу о практиках, которые ждут вас в йога-туре.

Заниматься мы будем 2 раза в день — утром и вечером. Начинать день будем с и за весь тур освоим несколько медитаций, из которых вы сможете выбрать те, что вам больше понравятся, для самостоятельной практики.

После медитации будем встречать новый день энергетической практикой . Эта практика активизирует солнечную энергию в теле, заряжает нас энергией и гармонизирует влияние Солнца в нашем гороскопе .

Затем будет еще несколько интересных практик, направленных на повышение запасов жизненной энергии в теле и пранаямы — дыхательные упражнения. Пранаяма — это четвертая ступень йоги по Патанджали и она следующая после асан. Пранаямы работают напрямую с — нашей жизненной энергией и позволяют быстрее убрать энергетические блоки в теле, улучшить здоровье и пополнить запасы энергии. Они убирают причины любых заболеваний, возвращая нам здоровье и активность и действуют при этом быстрее, чем асаны йоги.

После завтрака мы купаемся в океане, загораем, ведем дружеское общение в кругу единомышленников на интересующие вас темы, я отвечаю на ваши вопросы. Это свободное время, которое вы можете планировать по желанию.

В стоимость тура включено все, кроме обедов и ужинов и для самых смелых и целеустремленных я предлагаю вариант детокс-питания, состоящего из свежих овощей и фруктов. По желанию на время тура вы можете присоединиться ко мне и питаться только свежими фруктами и овощами. Это поможет очистить ваш организм от токсинов, убрать лишний вес, повысить ваш энергетический потенциал. При таком питании результаты от практик будут в разы сильнее. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, обсудим на месте возможность детокс-питания лично для вас.

Вечером у нас будут успокаивающие и гармонизирующие практики, направленные на снятие стресса, расслабление и выравнивание энергий в теле, гармонизацию всех чакр. Для женщин также будут отдельные женские практики, которые регулируют гормональный фон, увеличивают женскую энергию в теле, гармонизируют женский центр, снимают блоки, страхи, проблемы в женских областях. Эти практики делают женщину гармоничной, наполненной, чувственной и желанной. Меняется внутреннее ощущение себя и меняется мир вокруг. он начинает реагировать на вас по-другому. Вы как магнит притягиваете в свою жизнь все самое лучшее. Мимо такой женщины невозможно пройти, мужчины чувствуют эту женскую энергию и реагируют на нее.

У нас с вами будут полные 10 дней практик 2 раза в день (не считая дни вылетов и один день на экскурсии) после которых у многих жизнь поменяется очень сильно, а у кого-то выйдет на новый уровень развития. Это будет особенный отдых для души и тела, который даст вам новый толчок для самоосознания. У многих из вас начнут сбываться самые заветные желания, потому что энергетический потенциал возрастет и мы будем направлять полученную энергию на реализацию ваших планов.

кому подойдет данный йога-тур

Тем, кто чувствует усталость и упадок сил, нехватку энергии, кто потерял радость жизни;
тем, кто проводит на работе большую часть своей жизни;
тем, кто интересуется йогой, но не находит на нее время в обычной жизни (хороший повод попробовать);
тем, кто хочет отдохнуть настолько качественно, что этого заряда хватит на целый год вперед;
тем, кто хочет совместить отдых на океане с интересными и полезными практиками;
тем, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает куда двигаться (вы найдете ответы);
тем, кто любит йогу и не хочет расставаться с ней и в отпуске;
тем, кто занимается саморазвитием и хочет сделать рывок вперед;
тем, кто доволен своей жизнью, но допускает, что может быть еще лучше;
тем, кто хочет ближе познакомиться с собой настоящим;
тем, кому не хватает веры и любви к себе;
могу продолжать этот список бесконечно! Поэтому проще говоря — ВСЕМ!)))

Подробнее узнать о предстоящем туре и забронировать место можно

Фитнес тур Индия - это погружение в источник энергии и духовной силы, которыми пропитана страна, в которой зародилась йога. Посещая это замечательное место нельзя проехать мимо Кералу. Так называется знаменитая цитадель аюрведических ашрамов, которая сосредоточила в себе все духовно-оздоровительные центры и аутентичные программы очищения.

Посещение Кералы с йога туром в Индию позволяет привести в нормальное состояние энергетические потоки и способствует восстановлению сил. В ней люди излечиваются от недугов. Помимо всего этого есть возможность получить неописуемое удовольствие от пляжного отдыха.

В чём особенность Индии?

Что же такое йога на самом деле можно понять, только совершив фитнес тур с ProTrip. Это собрание культурных ценностей ни в коем случае нельзя считать просто системой упражнений, обучающей правильному дыханию и движениям. Она помогает человеку обрести не только физическое совершенство, но и помогает стать чище духовно.

Целью двухнедельного путешествия в Индию из Москвы является оздоровить организм участника и очистить все его системы. Цель у каждого может быть своя, и это естественно. Кого-то утомили хронические болезни, а кому-то просто позарез необходимо влезть в бальное платье. В решении всех этих проблем может помочь путешествие с командой ProTrip.

Проведение ежедневных занятий хатха йогой, в утренние и вечерние часы, поможет познать себя, соприкоснувшись с удивительным миром красоты и гармонии. Этому же способствует проведение дыхательной и медитативной практики, а также общение с людьми, которые тебя понимают и мыслят также.

Предназначением интенсивного курса погружения в аюрведу и йогу является открытие новых духовных откровений, прикосновение к истокам. А посещение старинных индуистских храмов, возможно, позволит получить долгожданные ответы на вопросы, которые давно волнуют.